Antrec – Asociacion Nacional de Turismo y Rutas Ecuestres

Vamos a iniciar una sesión de didáctica de Equitación para alumnos principiantes, aquí los monitores o profesores encontrareis unas pautas a seguir de como se podrían desarrollar esas clases.

Reparto de una sesión de equitación de iniciación (60mn aprox)

• 5mn/10mn: PREPARACIÓN (Poner estribos, cinchar etc.)
• 15mn/20mn: CALENTAMIENTO (paso, trote)
• 5mn/10mn: EXPLICACION (en parado y alumnos alrededor)
• 20mn/30mn: EJECUCION (práctica de lo explicado)
• 5mn/10mn: CONCLUSIONES (volvemos a la calma al paso)

Sesión de toma de contacto

La toma de contacto es lo que realizamos en la primera sesión de equitación que tenemos con el alumno. En esta sesión de lo que se trata es de que el alumno tome por primera vez contacto y se familiarice con el caballo para después conseguir que no le tenga miedo y así alcancemos una buena adaptación con el animal.

Para lo cual el profesor le da al alumno una rasqueta y un cepillo para que así manteniendo su primera toma de contacto realice lo que denominamos como “dar cera y quitar cera” mientras que el profesor aprovecha este tiempo para explicar, transmitir y dar a conocer al alumno las siguientes pautas a seguir:

• El caballo como ser vivo: (se mueve,muerde,come,relincha,se asusta etc…)Explicamos al alumno que no debemos de temer todos los movimientos que haga el animal,porque algunos son habituales de su vida cotidiana y no es siempre advertencia de señal de peligro.
• Siempre mantener la seguridad: teniendo en cuenta las reacciones previsibles por parte del caballo debemos de mantener unas distancias de seguridad (se asusta, coces, pisada…) y llevar material de seguridad(casco,ropa apropiada).
• Comportamiento del hombre con el caballo: debemos explicar a los alumnos la importancia de la actitud del hombre hacia el animal, que de ella dependerá en la mayoría de las ocasiones los resultados que luego obtengamos del animal. Así pues siempre valoraremos una actitud por parte del jinete positiva paciente y cordial (acercarse siempre hablandole,gritos no, movimientos bruscos  no,paciencia ,  recompensar, etc…)

Sesion a la cuerda

Después de la toma de contacto si el alumno no ha montado nunca, su primera sesión debe de hacerse a la cuerda.

MATERIAL PARA LA SESION

Esta sesión a la cuerda se puede hacer con montura o con cinchuelo.

Con montura:

• Montura
• Cabezada
• Protectores
• Cuerda
• Collarín
• Acción

Con cinchuelo:

• Cuerda
• Cinchuelo
• Mantilla

DESARROLLO DE LA SESION

5MN/10MN PREPARACION: COMO SUBIR Y COMO SENTARSE

Enseñamos al alumno como subirse al caballo si es con el cinchuelo lo subiremos por medio de la pierna. Si es con montura por medio del estribo. Así mismo le diremos que para bajar lo hacemos sacando los 2 pies de los estribos. Para sentarse explicaremos que deben de intentar no sentarse como en una silla sino más adelante, ahorquillado en la montura.

15MN/20MN CALENTAMIENTO: RELAJACIÓN Y VENCER EL MIEDO

Una vez que el individuo se ha subido percibe varias sensaciones, de balanceo, de desequilibrio, de irse para atrás, etc.y todo esto desemboca en miedo.Así pues nuestra misión aquí es que venzan el miedo por medio de la relajación. Así que realizamos estos ejercicios de gimnasia y así conseguimos que se relajen, sobre todo las piernas. Estos ejercicios se hacen casi todos sin estribos.

1. Girar cadera tocando la cola del caballo
2. Círculos con los brazos.
3. Tocar la punta de los pies con la mano del mismo lado o la contraria.
4. Rotación de la cabeza formando círculos.
5. Rotación de los pies formando círculos
6. Sacar los pies de los estribos,ponerselos sin mirar.
7. Tocar el tupe del caballo.
8. Despegar las piernas hacia fuera como haciendo bicicleta.
9. Ir sin estribos.
10. Sonambulo en suspensión con los brazos en cruz.

5MN/10MN EXPLICACION: EL TROTE.

En esta ocasión explicaremos como se trota ,la diferencia del trote levantado y el trote sentado.Haremos hincapié en la importancia de llevar la espalda atrás para no botar en la montura y de no tirar de las riendas, para lo cual podemos agarrarnos a las crines o montura.Explicaremos que el trote es un movimiento de cadera que va de  atrás hacia adelante al mismo tiempo que el cuerpo sube y baja. Para realizar este ejercicio es fundamental tener los tobillos flexionados que amortiguan el golpe y que nuestras pantorrillas se agarren bien a los costados del caballo.

20MN/30MN EJECUCION: EJERCICIO PRACTICO DEL TROTE.

Aquí buscamos fundamentalmente ritmo equilibrio y relajación.

1. AL PASO realizamos el ejercicio de trote “arriba , abajo”
2. TROTE LEVANTADO. Primera transición del paso a trote. Fundamental espalda atrás. Mano en las crines o en el borren.Pasar al paso si pierden  equilibrio y volver al trote.
3. Trote levantado ejercicios los mismos que al paso (en el calentamiento).
4. TROTE LEVANTADO pero sin manos, con los brazos en cruz.
5. TROTE SENTADO.Trotar con la espalda atrás y la espalda hacia delante (comprueban que la espalda hacia delante les hace botar )
6. AJUSTE DE ESTRIBOS mas cortos (por el cansancio)
7. TROTE EN SUSPENSIÓN (rodillas abiertas,fexionadas y tobillos flexionados)

5MN/10MN CONCLUSIONES: EVALUACION DEL RESULTADO DEL EJERCICIO.

1. PASO. Volver a la calma.
2. SOLTAR LA CUERDA si vemos que el alumno se ha afianzado.
3. RIENDAS LARGAS mientras va al paso,así estos últimos minutos puede el alumno intentar dirigir al caballo por su cuenta sin la cuerda.
4. EVALUAMOS el resultado del ejercicio del alumno así como atendemos a cualquier duda o pregunta.

Foto por Axel Bührmann